蝉鸣盛夏，心事藏夏，少年心底总藏着无人言说的低落与迷茫。7 月 21 日，衡阳师范学院化学与材料科学学院 “锌” 火筑梦科普队心理组组员黄琬茗，以一堂《一起聊聊 “抑郁” 和 “抑郁症”》暖心心理课堂，为孩子们拨开情绪迷雾，温柔拆解困扰内心的情绪难题。

课堂以年轻人熟知的网络热词 “emo” 拉近距离，搭配治愈插画、《I had a black dog》科普短片、校园真实心理案例习题，清晰区分短暂低落情绪与抑郁症的本质区别，细致拆解情绪、思维、行为、躯体四大类抑郁相关表现，科普患病易感人群、正规治疗途径，以及身边人出现心理危机时科学的陪伴救助方式，消解大家对心理疾病的偏见与病耻感，告诉每一位孩子：难过不必硬扛，求助从来不是懦弱。

（黄琬茗上课现场）

课程落幕，黄琬茗为每位同学递上一张薄薄便利贴，邀请孩子们落笔倾诉：写下近日欢喜与烦忧，留下对课堂、对科普队的真心话与期待。一张张手写便签，藏满少年滚烫柔软的心声，句句戳中授课队员心底： 有孩子坦言，听完这堂抑郁科普课，积压许久的内心矛盾终于得到纾解，学会正视自己的低落情绪，不再独自陷入自我内耗；不少同学写下，参与科普队的支教活动收获满满新知，每日课堂轻松有趣，在这里过得充实又快乐；还有多名学生由衷夸赞，老师们授课风趣易懂，待人温柔亲和，愿意耐心倾听大家的心事，直言会一直坚定支持科普队的每一堂课。

（学生写便签现场）

除满纸暖心夸赞外，孩子们也坦诚写下心中期许：大家对动手实操的实践课程满怀好奇，求知热情高涨，同时十分期待科普队开设趣味英语、语文特色拓展课堂。

（学生便签部分展示）

队员们细细收好每一张便签，逐字记录下所有感受与建议，围坐在一起认真研讨课程优化方案：后续将新增学生喜爱的实践体验课程，打造趣味语文、英语特色课堂；同时结合本次三下乡全部授课反馈，完成明年暑期三下乡整套课程的初步规划，提前打磨教学内容、丰富课堂形式。

一纸心语，双向温暖。这堂心理科普课，不仅为少年拨开情绪阴霾，更借小小便利贴搭建起师生心意相通的桥梁。“锌” 火筑梦科普队将珍藏孩子们的认可与期许，带着这份纯粹的热爱持续打磨支教课程，步履不停，在乡村公益科普、三下乡暖心支教的道路上稳步前行。